Nefesle Bütünsel Dönüşüm

Etkinlik   :  Etkinlik 2 modülden oluşmaktadır. Her bir modül 4 saat sürmektedir

Süre        :  2 gün

Etkinlik Saatleri : Kurumun tercih ettiği saat aralığında her bir modül için 4’er saat olarak organize edilebilir

Etkinlik  İçeriği: 

1.Modül 
    • Nefesin Önemi
    • Nefesin Beden Yolculuğu
    • Nefesin Sinir Sistemi ile İlişkisi
    • Stres, Korku, Negatif, Duygu, Düşüncelerin Fiziksel, Zihinsel, Ruhsal Etkileri, Beden Kayıtları
    • Doğru Nefesin Tanımı ve Uygulaması
    • Doğru Nefes Almanın Fiziksel, Zihinsel, Ruhsal Etkileri, Faydaları
    • Diyafram Kası Geliştirme Uygulamaları
    • Nefes Tutma Kapasitesi Geliştirme Uygulamaları
    • Çeşitli Nefes Teknikleri Uygulamaları 

2.Modül
    • Nefesin Dolaşım Sistemi ile İlişkisi
    • Nefes ve Kan Dolaşımı Arasındaki İlişki
    • Nefes ile Kalp Arasındaki İlişki
    • Nefes ile Kalp Senkronizasyonu
    • Kalp, Beyin, Nefes Arasındaki Uyum ve Etkileri
    • Kanın Oksijensiz Kalmasının Etkileri
    • Çeşitli Nefes Teknikleri Uygulamaları 

Eğitim Amacı ve Faydaları: 
Günde 18.000 ile 27.000 kere alıp verdiğimiz Nefes, sıradan ve otomatik olarak gerçekleşen bir beden fonksiyonu olarak algılanmaktadır. 
Bu etkinlik ile Nefes alma işleminin bedenimizde hangi sistemleri aktif hale getirdiğinin farkına varacak, Doğru Nefes almayı hatırlayarak, Nefesimizi kontrol ederek bedenimizde, zihnimizde, duygularımızda nelerin değişeceğini, hayatımızın nasıl dönüşeceğini fark edeceğiz. Doğru Nefes almanın gerek bedensel, gerek zihinsel gerekse ruhsal olarak sağlıklı yaşamın en önemli anahtarı olduğunu deneyimleyeceğiz.  

Doğru Nefes almaya başlayarak aşağıda yer alan ana başlıklar ile özetlenen dönüşümleri hayat alanımıza davet edeceğiz.
 
Stres kontrolü sağlamak
Kolaylıkla odaklanmak
Daha kararlı olmak
Değerlendirmelerimizi daha sağlıklı yapmak
Güven hissine sahip olmak
Huzurlu olmak 
Sağlıklı uyku düzenine kavuşmak
Çevreyle daha uyumlu olmak
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
Kalp atış hızının normal seviyelere taşınması
Kan basıncının normal seviyelere ulaşması
Şeker seviyesinin normale dönmesi
Sindirim sisteminin sağlıklı hal alması
Kilonun normal seviyelere ulaşması
Kasların rahatlaması
Hafızanın kuvvetlenmesi
Dinginlik hissi
Cildin sağlığına kavuşması