Doğal Nefes Sinir Sistemi (1. Seviye)

Dış uyaranların duyular tarafından algılanarak, bedenin ana üssü olan beyine taşınıp analiz edilebilmesi, beyinde gerçekleştirilen analiz sonucu çıkan kararın bedenin ilgili bölümlerine götürülmesi görevinden sorumlu sinir kablolarından oluşan sinir sisteminin, aldığımız nefes ile bu analizi nasıl gerçekleştirdiğini bilimsel bilgilerin ışığında fark edeceğiz.

Nefes alıp vermenin sıradan yapılan bir aktivite gibi algılanmasına rağmen, doğru nefes almanın sağlıklı yaşamın temel öğelerinden olduğunu deneyimleyeceğiz.

Nefes alış şeklimiz ile yaşam kalitemizi de artırabileceğimizi fark edeceğiz.

Solunum sisteminin sinir sistemi ile olan ilişkisini konuşup, doğal nefesimize nasıl döneceğimizi öğreneceğiz.

Doğal Nefesimize dönme yolculuğuna çıkaracak nefes egzersizleri yapacağız. 

Tüm bu bilgiler ve nefes teknikleri ile donanacağımız çalışmanın süresi yaklaşık 3 saattir.